Giver træthed hårtab?

Er du én af dem, som har utrolig svært ved at komme op, når vækkeuret ringer om morgenen? Du er konstant træt og uoplagt, og det fortsætter dagen igennem.

Træthed og udmattelse over en længere periode kan resultere i hårtab – uanset om du er mand eller kvinde – ung som gammel.

Søvnmangel igennem længere tid kan være en alvorlig trussel for, at kroppen kan fungerer optimalt. Derfor er længerevarende perioder med ingen eller meget lidt søvn som tortur for din krop og din hårpragt.

Den indre træthed kan skyldes udefrakommende faktorer som eksempelvis stress eller forstyrret søvn, som mange nybagte forældre oplever.

Din krop kan reagere på, at du ikke sover nok, og derved udsætter du din krop unødigt for stress. Træthed og hårtab er ikke noget du nødvendigvis sammenkæder det første stykke tid, men hvis du efter en længerevarende periode uden tilstrækkelig søvn oplever hårtab, bør du fokusere på om dit hårtab skyldes langvarig, opslidende træthed.

Hjælp til hårtab grundet søvnmangel

For det første bør du prioriterer din søvn. Du har uden tvivl hørt det før, men uden søvn giver du ikke kroppen mulighed for at fungere optimalt. Det nytter altså ikke at gå sent i seng og stå tidligt op hver dag. Du bliver nødt til at få tilstrækkeligt med søvn, men søvn er ikke det eneste du bør prioritere, hvis du vil have hjælp til at mindske dit hårtab.

Quick fix til træthed og hårtab

Du søger sikkert efter en hurtig løsning mod træthed og hårtab, men desværre – det findes ikke! Er du først begyndt at tabe håret på grund af manglende søvn og konstant træthed, må du forvente, at det tager et halvt år at komme hårtabet til livs.

Hvad man kan gøre mod træthed og hårtab

Søvn er vigtigt, men du kan også med fordel sørge for at drikke rigelige mængder rigelige mængder vand, træne og spise en sund og varieret kost. Du kan også have godt af et dagligt kosttilskud mod hårtab.